Yoga

In unserem Unterricht starten wir mit der Körperpraxis. Wenn der Körper schmerzfrei und beweglich ist, können wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten und wir kommen so mehr und mehr zu den feinstofflichen Aspekten.

Diverse Atemtechniken werden geübt. Im Yoga geht man davon aus, dass eine ruhige und entspannte Atmung unseren Geist, der ständig zu vielen Stressfaktoren und Ablenkungen ausgesetzt ist, beruhigt. Kleine Meditationsübungen schließen sich an. Wenn der Körper entspannt ist, die Atmung ruhig fließt, kommt man in einen sehr gelösten Zustand.

Wir üben Shavasana, die Endentspannung. Durch die Vorbereitungen wie Körper- und Atemarbeit kommen auch die Teilnehmer zur Ruhe, die eigentlich "nie" abschalten können. Die Wohlfühlatmosphäre des Yogaraums wirkt unterstützend.

Wir bieten eine sehr abwechslungsreiche Praxis mit wechselnden Schwerpunkten.

"Yoga fordert nicht auf, an Irgendetwas zu glauben, Yoga sagt: Erfahre !

So wie die Wissenschaft das Experiment fordert, fordert Yoga die Erfahrung.

Experiment bedeutet, dass du etwas im Äußeren tust,

Erfahrung bedeutet, dass du etwas im Inneren tust.



Erfahrung ist ein inneres Experiment, kein Glaube ist nötig, nur der Mut, Erfahrungen zu machen.

Yoga ist kein Glaube. Es ist ein Eindringen in die eigene Existenz."

(Osho)

Brigitte Gärtner

Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU

in der anerkannten Ausbildungsschule

YOGAFORUM in Düsseldorf

Gründerin der Atempause 2010

Kursleiterin für Präventionskurse

Zusätzlich Kinderyogalehrerin,

Yogalehrerin für den Beckenboden

und für Yoga vor und nach der Geburt.



Ausgebildete Meditationslehrerin

(Akademie Gesundes Leben)