"Das einzige Mittel, Zeit zu haben,

ist, sich Zeit zu nehmen."

(Bertha Eckstein)


Nimm Dir Zeit - nimm Dir eine Atempause

Namasté, mein Name ist Brigitte Gärtner




Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU.


Mein Unterricht  ist an den Richtlinien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) orientiert, meine 4-jährige Ausbildung absolvierte ich in der anerkannten BDY Ausbildungsschule Yogaforum Düsseldorf.


Viele Weiterbildungen und vor allem meine eigenen Yogaerfahrungen prägen meinen Unterricht. 

Ich unterrichte den klassischen Hatha Yoga, basierend auf den Elementen:

Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.


Ich unterrichte gern themenbezogen in einem kreativen Unterrichtsstil. Fortbildungen bei Ärzten und Physiotherapeuten vermitteln mir Sicherheit zur sanften Korrektur und achtsamer Ausführung der Asanas für jeden einzelnen Teilnehmer. 


Außerdem bin ich ausgebildete Kinder- und Schwangerschafts- sowie Beckenboden-Yogalehrerin.  

Ich bin Kursleiterin Meditation - zertifiziert vom Bundesverband der Entspannungspädagogen.


Guten Tag, mein Name ist Arnold Gärtner



Als Dipl.Sportlehrer, Rückenschullehrer Primärprävention- und Nordic-Walking-Instructor ÖNV  und Inhaber der Atempause stehe ich meinem Team immer beratend zur Seite. 

Namasté, mein Name ist Jörg Spindelmann


Schon nach meiner ersten Yogastunde war ich begeistert und ich habe diese neue Erfahrung dann in einer mehrjährigen Praxis vertiefen können. Später führte mich dann die Leidenschaft des Yoga zu einer 4-jährigen Yogalehrerausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Ich praktiziere sowohl den klassischen Hatha Yoga, wie auch den anspruchsvolleren Ashtanga Yoga, bei dem während der körperlichen Praxis Atmung und Bewegung im Einklang sind.

Zurzeit befinde ich mich in einer Weiterbildung über die Meditation

nach der Tradition des non-dualen Tantrischen Sivaismus.

Mir macht es jedes Mal große Freude mit den Menschen das wundervolle Gefühl der Yogapraxis teilen zu dürfen.

Mit Yoga beginnt eine aufregende Reise zu Dir selbst. Ich freue mich, dich dabei zu begleiten.

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